Stå och Gå är bättre än träning!
Att stå och gå mycket är bättre än ett träningspass! Den så kallade låg intensitet aktiviteten som kroppen utsätts för när man står och går mycket är bättre en ett intensivpass på gymet varje dag!
Låter det konstigt? Läs länken så förstår du bättre 😉
http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?td=11/17/2014&art=1820&tem=4
En bra artikel! Värt att tänka på..🙂
Ett sammandrag av studien finns här:
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0055542
Ja! jag hörde ju det på nyheterna! "Potatisar of the soffa" får det alltså mycket lättare när de vill motionera!😃Om det så bara är att stiga upp o hämta en öl till.😃
Nej rent logiskt kan jag förstå resonemanget. Hälsostress är en ny företeelse, som uppkommer när man MÅSTE motionera men inte finner tiden. Blir alltså någonting annat som får stryka på foten.. Idag ska man vara AKTIV annars är man en "looser", hur man nu har kommit fram till det? antagligen är reklamen boven.. och förebilder som har som jobb att nå ut med det dumma budskapet.
Nä, en skön promenad i naturljuden, lite yoga, lite musik och tända ljus eller ett varmt bad, sen behöver man inte mer: välbefinnandehormonen bara flödar i kroppen!🙂
"Att många tycker samma, betyder inte att dom har rätt.."
#3: Ligger något i det du säger! 😃