Etiketteravslappning-återhämtningandning
Läst 163 ggr
Magi-cat
2022-01-19, 19:41

Andningstekniker för att sänka blodtrycket ...

… och få lugn i kropp, själ och hjärta.

Det finns många liknande tekniker som alla syftar till att finna fokus, minska stressen och förlängningen få ner blodtrycket. Andningen är just ett bra hjälpmedel, tillsammans med avslappning.

Ofta glömmer vi bort andningen och de möjligheter den ger oss. Det gäller att hitta mellanrummen i vardagen, även en kort stund kan ha en positiv verkan och minska stressresponser. Det kan vara värt att prova i alla fall, och hitta just sitt eget sätt. Här är några förslag.

https://stegforhalsa.se/5-andningstekniker-for-att-sanka-ditt-hoga-blodtryck/


"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen

Om du vill sänka ditt höga blodtryck borde du verkligen prova på dessa kompletterande övningar. De består av andningstekniker som gör dig lugn & balanserad.
Tarotstollan
2022-01-19, 21:30
#1

Låter bra!👍

Igår gjorde jag ingenting och blev inte klar, så jag fortsätter idag!

Upp till toppen