# Sugen på... Author: Opal Jag har ätit godis i flera månader och nu så känner jag mig så uppblåst i hela kroppen. Förstår inte varför jag ska smälla i mig det fast jag vet att jag inte ska äta det. Är det någon som vet vad som fattas i kroppen när jag hela tiden är sugen på godis och chips?? Såhär kan jag inte hålla på längre, känner mig trött och tung i kroppen. ## Comment 1 Author: Hoppfull Jag tror att det ofta handlar om att man saknar näring. Maten vi äter nu mer är så näringsfattig så att det är svårt att få i sig tillräckligt. Har man sedan någon obalans i kroppen så kanske inte kroppen tillgodogör sig den näring som finns. Så är det för mig, jag tar inte upp näringen utan blir trött och slö av mat, men i gengäld sugen på sött eftersom det är snabba energikickar. Ett moment 22 som gör mig ständigt tröttare och mera nedsatt. Jag har därför börjat äta näringstillskott och sötsuget försvinner helt och hållet när jag tar det. Det är dyrt men har man en frisk kropp så tror jag inte att man behöver äta det jämt utan som ett tillskott när man är lite nedgången. Du skulle ju kunna testa. Det finns här: [http://www.alkagreens.se/sv/](http://www.alkagreens.se/sv/) och ser ut ![](http://www.alkagreens.se/sv/gfx/jar.gif) och innehåller: Vad innehåller AlkaGreens? AlkaGreens innehåller organiskt odlade näringsrika grässorter, groddar och grönsaker. Detta ger din kropp mängder av olika lättabsorberade vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror, enzymer, cellsalter med mera. AlkaGreens innehåller inte gluten eller laktos. **Grässorter som ingår:** Acerola, Alfalfa, Aloe Vera, Ananas, Bidrottningsgelé, Bipollen, Blåbärsblad, Chlorella (sötvattenalg), Dulse (röd havsalg), FOS (fruktoligosackarider), Havregräs, Ingefära, Kamutgräs, Lakrisrot, Pepparmynta, Råggräs, Råriskli, Rödbeta, Sojalecitin, Vetegräs, Vindruvskalextrakt, Äppelpektinfiber. **Vitaminer och mineraler:** Vitamin A (betakaroten), B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra), B6 (pyridoxin), B9 (folsyra), B12 (kobalamin), C, E, K. Kalcium, kolin, koppar, jod, järn, natrium, magnesium, fosfor, selen, kalium, svavel, zink. **Aminosyror:** L-alanin, L-arginin, L-cystein, L-asparaginsyra, glutaminsyrahydroklorid, L-glycin, L-histidin, L-leucin, L-isoleucin, L-lysin, L-metionin, L-fenylalanin, L-prolin, L-serin, L-treonin, L-tryptofan, L-tyrosin, L-valin. (kopierat från hemsidan enl länken ovan) ## Comment 2 Author: Opal Kan tillägga att jag äter redan vitaminer och mineraler. Men det kanske är fel sort jag äter. Hoppfull, tack för svaret. Ska tänka över saken men den ser absolut bra ut. Ska in och läsa lite mer om den. ## Comment 3 Author: Hoppfull Jag åt oxå mineraler och vitaminer innan... dessutom kan du läsa här: [http://www.erik-bergstrom.se/](http://www.erik-bergstrom.se/) klicka på kliniken och läs där... Nu vet ju inte jag om det är så för dig men ändå. Krom brukar väl annars vara något som rekommenderas mot sötsug? ## Comment 4 Author: Hoppfull Dessutom kan det förstås bero på candida... det finns några artiklar här på sajten :) ## Comment 5 Author: Ayena_old Socker är beroendeframkallande. Det är bara tom energi som ger ostabilt blodsocker. Det bästa är börja med att totalt utesluta allt godis och även kakor, dvs alla tomma kalorier. Det kan ta tre dygn innan kroppen återställer sig och då gäller det att ha alternativt "godis" till hands, dvs frukt. Det krävs också lite tålamod, men det går! Det behövs inte några konstiga vitaminkurer. Däremot är det viktigt att man får i sig mat som innehåller allt från kostcirkeln. Fråga på om det är mer du vill veta! ## Comment 6 Author: [Borttaget] Jag har hört att kroppen behöver grönsaker när man blir sockersugen. Någon som vet om det stämmer? ## Comment 7 Author: Opal #5 Förrut gjorde jag så att jag inte åt nå godis, kakor, bröd på 2 veckor. Och jag mådde jättebra till kropp och själ då. Men oj vad jag fick ont i huvudet och kroppen kändes konstig när jag inte fick i mig det socker jag brukade tillsätta min kropp. Vill hitta tillbaka till den känslan och det mönstret i vardagslivet igen. Men det är ju så lätt att ta en smörgås och en kaka när dom andra tar. Jag måste börja att motivera mig igen och göra det jag själv vill innerst inne. ## Comment 8 Author: korseett sött ger hunger och sug efter mera, det är så insulinet verkar, det ska lagra in fett för vintern. Om du verkligen vill byta det söta mot något annat så välj helst inte annat sött som just frukt. Ta en bit god ost istället. Om det är koständringar som behövs så kolla lite på GI eller LCHF kosterna där du äter på att annat sätt. Som sockerberoende är LCHF den enda kosten som hjälpt mig mot sötsug. Däremot krom är en mineral som vid brist kan ge besvär med sötsug. Har du ett beroendeproblem kan du väl kika in på systersajten beroenden.ifokus för där finns mycket hjälp att få. Intresserad av en koständring som verkligen hjälper mot sötsugsproblematiken så kan du kolla på kolhydrater.ifokus Hoppas att du finner bot på ditt sug. ## Comment 9 Author: Hoppfull Opal, det är inte lätt att veta vad man behöver. Vad det gäller alkagreens så är det i alla fall ingen konstig vitaminkur, flera som äter det har blivit friska från besvärliga sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, tarmproblem, kronisk trötthet osv. men det är ju enklast att läsa om själv på deras hemsida. Du får skapa dig en egen uppfattning utan icke-pålästa kritiker eller ivrare av olika metoder. Personligen vet jag bara om alkagreens att min mage blivit mycket bättre, jag är mycket piggare, sover bättre och min candida är avsevärt bättre plus då att sötsuget försvinner av det. Detta på bara några veckor! Lycka till Opal! ## Comment 10 Author: Ayena_old Det KAN beror på crombrist! Precis som korseett säger! Men kolla först att försöka lägga om kosten, antingen om du väljer GI eller kolhydratmetoden, eller bara försöker äta ur hela kostcirkeln. En viktig ingrediens är även motion och frisk luft. Själv sitter jag här och försöker låta bli att äta choklad. Godis äter jag inte eftersom det bara består av kemiska ämnen och socker, men choklad...... \*suck\* Det började med en ask praliner till jul och så var jag fast! Men nu har jag klarat två dagar utan chokladen! ## Comment 11 Author: doradora socker är oerhört beroendeframkallande....ju mer du äter desto mer begär du...det är bara att sluta och helt avstå fast det är svårt när det ligger där och frestar överallt hela tiden. Det behövs inga vitamintillsatser, ät ekologiskt den maten är näringsrikligare än annan. ## Comment 12 Author: Hoppfull Det behövs tillsatser av mineraler och vitaminer enligt väldigt många som forskar på näringsinnehåll i mat och sådana som är utbildade inom kost och örtlära. Den ekologiska maten är förvisso betydligt bättre men ändå. Man gjorde betydande och omfattande tester på en rad matvaror och kom fram till att flera av dem var så näringsfattiga så att de egentligen inte var tjänliga som människoföda ens ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) Det kanske låter tråkigt men tyvärr är det sant! ## Comment 13 Author: Ayena_old #12 Dessa matvaror, var detta råvaror eller färdig mat? ## Comment 14 Author: Hoppfull Råvaror ## Comment 15 Author: Ayena_old #14 - Det låter ju skrämmande om så skulle vara fallet. Är detta en undersökning vad gäller svenska råvaror eller varor från andra länder? Fanns där någon förklaring till att näringsinnehållet är lägre? Om det skulle bero på miljöförstöringarna? ## Comment 16 Author: Hoppfull Svenska, exempelvis var näringsvärdet i svenska tomater så lågt att de egentligen inte ens dög att göra konserver av! Det var företrädesvis frukt och grönsaker i den undersökningen. Men spannmålet är ungefär lika illa. Man tror att det beror på den höga produktionstakten som utarmar jordarna så att de är helt näringslösa, med följden att allt som växer på dem blir likaså (liksom djuren som betar på dem). Det är verkligen tragiskt men de som jobbar med örtmediciner äter oftast tillskott då de i sina utbildningar får kunskap om detta. Jag tror att det här är en klart bidragande orsak till sjukdom, vi äter mer än vi behöver eftersom kroppen känner att den inte får den näring som behövs... Övervikt är ju ofta orsakad av just detta, för lite näring som skapar mera hunger/sug, då äter vi mer men får ändå inte i oss det vi behöver, runt och runt. Jag märker ju hur jag förändrats sedan jag börjat med näringstillskottet. Men jag vet förstås oxå att jag har problem rent fysiskt med att tillgodogöra mig näring så det ökar nog på just för mig. ## Comment 17 Author: Ayena_old #16 - Vem är det som gjort denna undersökning och för vem? ## Comment 18 Author: Hoppfull Jag kommer inte ihåg för det är ett tag sedan, men det var åtminstone någon så betydelsefull (alltså ingen alternativare eller kvacksalvare) så att det rapporterades om det i nyheterna. Men man behöver ju inte tro på sådant om man inte vill. Tycker man att man mår bra är det ju bara att vara nöjd och glad :) jag gör inte det och märker stor skillnad, liksom många andra, av näringstillskott och då nöjer jag mig med det. ## Comment 19 Author: Tuva-Lena Någon här som har provat Herbalife? också kosttillskott som innehåller uteslutande örter, och som man kan ta istället för någon måltid eller mellanmål under dagen. Bäst för dem som vill gå ner i vikt då. Innehåller också mineraler och vitaminer, naturliga sådana, och skall ge en väldig energikick för dem som äter det. En tjej i byn talar sig varm för den produkten, och det finns visst många olika smaker av den. Skall be henne skriva en artikel om det.. Jag äter vanlig skitmat jag, ;) men så har jag ju heller aldrig haft några problem med varken vikt eller ämnesomsättningsrubbningar. Jo, jag hade magkatarr i många år, men den blev mycket bättre när jag slutade med godis. Tål inte sockret tydligen, så nu är det nötter som gäller. Mycket godare men fett förstås, så man får se upp! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 20 Author: Hoppfull herbalife har testats med flera oberoende tester vilka har visat att den kan ge leverskador... den rekommenderas alltså inte så mycket... men det är när man dricker shakerna varje dag i en månad eller längre. Men du Inga-Lena, du är ju en lycklig stjärna :) jag har inte samma tur utan behöver vara supernoga med vad jag äter. Jag menar fortfarande dock att var och en måste prova sig fram till vad som funkar för just dem... \*avundsjuk på er som det bara funkar för :)\* ## Comment 21 Author: [Borttaget] Äppelcidervinäger. Vad tycker ni om det? Själv har jag känt att det tar bort sötsuget (nu har jag inget sockermissbruk) och det ökar ämnesomsättningen oxå. Dock klarar jag endast en tsk i ett glas vatten för annars får jag världens halsbränna. Det var några år sen jag drack detta. Har för mig det används till lite av en bantningskur oxå för det minskar tydligen hunger med. ## Comment 22 Author: Hoppfull Jag har aldrig testat men har hört talas om det på det sätt du beskriver. ## Comment 23 Author: Tuva-Lena #21 Jodå, min kära mor har haft "problem" med vikten och hon dricker alltid äppelcidervinäger till lunchen. Vet ni vad hon äter mer? Jo rårivna morötter och sen en tallrik A-fil! Uuurrrk! Och det lever hon på under dagen! men en riktig middag kostar hon på sig i alla fall. Hon har gått ner många kilo på den dieten - även om hon smäller i sig mackor och kaffe bara på morgonen. Så, kanske det funkar..? Sedan gillar hon vin också, fast det blir ett extra kosttillskott på helgerna bara.. ;) ## Comment 24 Author: Hoppfull Hahaha, jaa bara man hittar en metod som fungerar för en så!! :) ## Comment 25 Author: [Borttaget] #23 Låter som din mamma har en mage av stål..\*L Då är hon både smalare och "gulare" nu då...![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) \*S ## Comment 26 Author: doradora Den där undersökningen skulle jag bra gärna vilja veta vilken det är. Det finns andra som menar att inga vitamintillskott behövs. ## Comment 27 Author: Hoppfull Ja tyvärr kan jag inte hjälpa dig då jag inte kommer ihåg. Men som sagt det rapporterades om det på tv-nyheterna så det ansågs uppenbarligen ha någon signifikans. Klart att det finns många som inte vill säga att våra jordar utarmas av vår höga produktionstakt :) Det vore nog konstigt annars... men det finns ju de som hävdar att Mc Donalds-mat är helt okej och att sötningsmedel är helt ofarligt med så det finns ju av alla skolor. Man får nog söka fakta själv för att sen avgöra vilka man tror på. ## Comment 28 Author: Tuva-Lena #27 Jag kan gå i god för att du har alldeles rätt Hoppfull. ;) I min artikel "Den självläkande människan", tar författaren Sanna Ehdin upp problemet med utarmade jordar som en orsak till att vår hälsa är på väg att bli skörare än någonsin. Och rent logiskt förstår man det: Ingen växtföljd här inte, utan samma grödor på åkrarna år efter år - som utarmar jorden på näringsämnen. Skulle man istället använda sig av sk växtföljd, då man odlar olika grödor varje år, under ett antal år, så skulle man undvika denna utarmning. Istället för att gödsla jordarna med naturlig gödsel, så har man under lång tid använt kemiska preparat, som urlakar jorden. På 80-talet läste jag biologi, och då hade jag som eget projektarbete, att just undersöka utarmningen av våra jordar. Och det är mer än 20 år sedan! Nu vet jag att man alltmer börjar använda naturgödsel istället för konstgödsel, så vi går kanske en ljusare framtid till mötes.. Vi får hoppas det! ;) ## Comment 29 Author: Ayena_old Det hade varit intressant att ha en dialog med Sveriges bönder om just detta. Hur står det till med den svenska jordhållningen? Vilka krav ställer Sveriges bönder på sig själva? ## Comment 30 Author: Hoppfull Så skönt Inga-Lena :) jag trodde jag var den enda som hört talas om detta härinne. Jag håller helt med och förr i världen lät man ju åkrarna ligga i träda just för att de inte skulle utarma jordarna, medan idag är man ju gärna uppe i två skördar per säsong om det går! Det är så oerhört logiskt för mig i alla fall, att jorden inte hinner återhämta sig. Jorden, som ska skapa vår föda, den sugs ut som om den vore en kokt kräfta på en kräftskiva. Vi får verkligen hoppas att medvetandet höjs om hur vår hälsa påverkas av "dålig" (näringsfattig) kost så att vi börjar bry oss om hur vi hanterar vår planet. ## Comment 31 Author: Tuva-Lena #30 Instämmer Hoppfull. ;) ## Comment 32 Author: doradora Jag är helt överens om att att jordarna utarmas. Men att ta det som intäckt för att man måste äta vitamintillskott...det är att bygga myter.... Skippa lösgodis..fet mat, fel fett. Det finns näringsriktig mat som räcker till...men då skall man välja den också ock inte massa skitmat. Det är det som är problemet! ## Comment 33 Author: Hoppfull Jag vet inte om det är mig du menar som skulle tagit något som intäkt för att alla måste äta vitamintillskott... förstår inte riktigt den formuleringen. Åsikterna går isär, och vad som är myt och inte och vad som är rätt eller fel kan kanske varken du eller jag svara på. Likväl som det finns de som hävdar det ena finns det de som hävdar det andra! Var och en får väl testa sig fram till vad de mår bra av och sedan avgöra vad de behövde. Man kan nog vara försiktig med att tala generellt om vad som räcker för alla, för det är ganska svårt att avgöra på rak arm. Att utgå från att alla som har problem äter skitmat är ju en trist generalisering som dessutom med stor sannolikhet är helt felaktig. ## Comment 34 Author: doradora vem är det som generaliserar? ## Comment 35 Author: doradora vem är det som generaliserar? ## Comment 36 Author: Hoppfull Vad menar du, jag förstår faktiskt inte riktigt? Du skrev: _Skippa lösgodis..fet mat, fel fett. Det finns näringsriktig mat som räcker till...men då skall man välja den också ock inte massa skitmat. Det är det som är problemet!_ Jag missförstod nog det då när jag tolkade det som att du såg detta som problemet som orsakar hälsoproblem (vilket ju tråden handlar om). Jag har inte skrivit någonstans att man MÅSTE äta vitamintillskott, vilket du skriver i inlägg 32, ingen annan heller vad jag sett. Det är trist om du känner dig påhoppad, det har verkligen aldrig varit avseendet. Som jag sagt i flera av mina tidigare inlägg så är det här vad **jag** tror är EN orsak till människors problem. Ingen annan, absolut ingen annan, behöver tro att det är så, men jag vill gärna vara tillåten att tro det jag vill precis som du är det :) ## Comment 37 Author: Opal I helgen blev det en stor daimchokladkaka. Gissa om jag ångrade mig sen  ![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif). ## Comment 38 Author: Hoppfull Det är en knpig cirkel att bryta när suget slår till med full kraft!! ## Comment 39 Author: Tuva-Lena #37 Du behöver inte ha dåligt samvete. Jag smällde i mig resten av påskgodiset plus mina stående cashewnötter - som alltid hör helgen till.. ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) PLus glass!! Det höll jag på att glömma! He he.. men har man hund så hinner inte så mycket sätta sig på magen. Så skaffa hund, bli aldrig rund! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)