# Hur ofta mediterar du? Author: Tuva-Lena Eftersom vi har en "själavecka" för närvarande, så vad passar bättre än att fråga hur ofta ni tänker på den genom att fylla på med ny själsenergi? Om du inte mediterar men använder någon annan återhämtningsmetod för själen, så tipsa oss gärna om det! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 1 Author: Tuva-Lena Ja, som sagt, för mig blir det några gånger per vecka och kanske oftare nu genom kursen jag går på ÖN. Men jag försöker att komma bort ifrån vardagen med jämna mellanrum - och det behöver man ju inte göra genom meditation enbart - en stubbe i skogen räcker! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 2 Author: Hoppfull Jag svarade varje dag för det var det närmaste... men sanningen är ganska exakt nämligen fem dagar i veackn. På helgen när huset är sprängfyllt av ungdomar, barn och vuxna så får jag vare sig ro eller utrymme. Men då går vi oftast promenader i skogen med hunden istället och även det är rofyllt och harmoniskt tycker jag. Jag yogar oxå fem dagar i veckan och det är en bra och lugnande övning samtidigt som det stärker och sträcker musklerna på ett fantastiskt och oväntat sätt! Ska tillägga att detta kan jag göra för att jag är sjukskriven! ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag mediterar under tiden jag går i skogen. Drar in skogens lugna energier i lungorna och andas ut (i tankens kraft) dom använda,trötta och dåliga energierna. Funkar bra för mig. Känner mig styrkt till både kropp och själ efter varje runda jag gör om dagen. Sitter oxå en stund vid å kanten och tänker på vem jag är och vad jag vill. Vad jag kan göra för att känna harmoni och behaglighet i mitt vardagsliv. ## Comment 4 Author: Tuva-Lena #3 He he, precis så brukar jag också tänka, men jag tänker mig Qi kraften. In med ny, kraftfull och ren Qi - och ut med halsbloss, stressymptom och dåligt humör! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 5 Author: Hoppfull Hahaha ![Kyss](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-kiss.gif) på er båda! [![2](http://gottblandat.forum24.se/images/smiles/new_applause.gif "2")](javascript:emoticon(':2:')) ## Comment 6 Author: Elisabeth-J Jag valde ett par ggr i veckan, ibland blir det oftare, det beror på hur mycket jag har att göra men jag försöker att meditera flera ggr i veckan :) ## Comment 7 Author: Tummelisa1 Mediterar varje dag. ## Comment 8 Author: Cristine Jag har börjat meditera varje morgon innan jag kliver upp, sedan är det omöjligt med huset fullt av ungdommar jag har försökt några ggr i trädgården men har svårt att koppla av där. ## Comment 9 Author: CatarinaJ Jag gör det ett par gånger i veckan, för mig är det ett under för själen varje gång! ## Comment 10 Author: holtz I stort sett varje dag. Hej föresten, är ny här :) ## Comment 11 Author: CatarinaJ Hej holtz! Välkommen hit! Hoppas att du komme att trivas med oss ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 12 Author: Roxannee Haha, läste tråden, och kom och tänka på när jag var på Centralen en sen kväll här om dagen proppat med människor, nyktra som onyktra ;). Haha ja det var jätte kul för att framför oss gick en ung tjej, hon kunde ha varit mellan 20-25.  Hon går jätte snabbt och försöker tränga sig igenom folkmassorna, men helt plöttslig baraslänger hon sig ner, mitt framför alla mitt i gången och börjar meditera hahha  jag trodde att jag skulle dö av garv. Det såg så rolig ut när alla människor sprang på henne och hon verkade heeeeelt oberörd av det ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 13 Author: CatarinaJ Skönt att kunna sluta sig själv från omvärlden för några ögonblick! ## Comment 14 Author: Tuva-Lena #13 Ja, fast en sån gång är risken att man blir ihjältrampad på kuppen! Vilket "onödigt" sätt att dö på! ![Skrikandes](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-yell.gif) Ha ha! Välkommen in till oss Holz! :) ## Comment 15 Author: Hoppfull Välkommen från mig med Holtz!! ## Comment 16 Author: holtz Tack tack :D ## Comment 17 Author: CatarinaJ Idag har jag cirkel och då kommer vi bland annat att meditera! Härligt att göra det i grupp oxå! ## Comment 18 Author: Tuva-Lena #17 Ja, jättemysigt! När jag lärde mig TCM, som var poppis på "stenåldern", så satt vi 20 personer i ett rum och mediterade tillsammans. Människor som jag inte alls kände för övrigt. Men det gemensamma målet, att uppnå harmoni i själen riktigt kände man genomsyra luften i rummet. Efteråt så såg vi alla lite yrvakna och tagna ut, men med ett nöjt leende på läpparna. ;) ## Comment 19 Author: Ioma Jag röstade "Hur gör man" för jag har så otroligt svårt att meditera trots att jag flera kvällar i veckan försöker ## Comment 20 Author: Tuva-Lena #19 Du skulle kunna börja med att köpa en meditations CD där du får instruktioner om hur du går tillväga. Det är alltid svårt i början, för man inbillar sig ofta att det är krångligare än vad det är. Här har du en länk där du kan lyssna hur det det går till :) [Meditation](http://k-yoga.se/malmo/inre-stillhet.html "http://k-yoga.se/malmo/inre-stillhet.html")  Scrolla ner en bit på sidan så ser du länken ;) ## Comment 21 Author: Ioma tack. Jag har hållit på att försöka lära mig att meditera i fler år, typ 3 år men bara lyckats en gång och det var då jag mediterade bort min migrän. Tack för länken, ska kika på det