# Näsövning som hjälpt! Author: JILE Här kommer en näsövning ifrån min bok de inre övningarna av Dr. Stephen T. Chang som jag använt mkt på mig själv och min dotter vid nästäppa. Här kommer bild1 ## Comment 1 Author: JILE Här kommer bild2 ## Comment 2 Author: ChallisQ Den punkten på första bilden använder vi oss mycket av här hemma, speciellt på ungarna och det funkar kanon ![Glad](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Istället för sån här nässug (som jag tycker är läskig att använda) så har vi tryckt på punkterna på barnen, alltifrån att dom var spädbarn. Dom har krånglat lite dom första gångerna men sen har det verkat som om dom fattat och helt varit med på det. Dottern, som nu är 6 år, kommer springande och vill hjälpa till att trycka om någon är täppt i näsan \*hihi\* ## Comment 3 Author: Lena1971 Det där ska jag testa på mina allergier. (Sommaren är förfärlig.) Vad är det för bok? Kinesisk medicin? Är den skriven för vem som helst? ## Comment 4 Author: Hoppfull Kanon! Vilka bra övningar! Jag lider av återkommande perioder av tillsynes oförklarlig nästäppa. Inte så mycket nu för tiden men väldigt ofta förr. På nätterna har jag problem med att näsan blir täppt och jag måste sova med öppen mun, äckligt är det och en del snarkningar blir det ibland! ## Comment 5 Author: JILE Ja vad bra att ni tyckte om övningen, och kul att höra att du Challis också använt denna. Har använt den på min dotter med när hon var liten och förkyld. Nu hjälper hon moster med tryckningarna när hon har täppt näsa. Skickade efter den en gång för ca 20 år sedan, heter De inre övningarna av Stephen T. Chang. Han var taoist. Han skrev såhär: När du gör yttre övningar, skall du också göra inre övningar, När du gör inre övningar, kan du glömma de yttre övningarna. Mycket är så klokt de han säger och har haft mkt nöje av den. #4 Det kan inte vara kvalsterallergi då? Många får nästäppa just vid sängdags då? Kram ## Comment 6 Author: Hoppfull #5 Ingen aning... fast borde man inte ha det hela tiden då? Jag har det bara i perioder, ibland mycket och ibland lite grann bara. ## Comment 7 Author: ChallisQ #5 Ja, han har skrivit mycket bra! Han har även skrivit en riktigt bra bok som heter Kärlekens Tao, där han skriver mycket klokt om relationen man - kvinna och även sex. Bla skriver han om en punkt, kallad miljondollarpunkten, som hindrar mannens utlösning men inte orgasmen så det är en p-metod. Vi har använt oss av den i 11 år och tycker den funkar kanon ![Glad](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 8 Author: ChallisQ #5 Jag sköljer näsan med näskanna när jag är som täpptast och även om jag känner att bihålorna håller på att fyllas igen. Tex när jag, som dom senaste dagarna, har hållt på och dammtorkat alla böcker i bokhyllan = mycket damm som flyger omkring. Det tog mig ett tag att uppskatta näskannan ![Flört](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") men nu tycker jag att alla borde ha en hemma! ## Comment 9 Author: Hoppfull #8 Jo jag har oxå en näskanna. Men nu blir inte jag snuvig utan enbart täppt, svullen i slemhinnorna alltså, och då hjälper inte näskannan så bra tycker jag. ## Comment 10 Author: Clary Det här har jag bokmärkt. Får ofta känningar i bihålorna höst och vår så då ska jag prova de här övningarna. Tack ![Skrattande](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 11 Author: JILE #6 Ja det kan ju vara olika det med. kanske skulle testa dig? Det är jobbigt med nästäppa vid sängdags. Brukar trycka över stortåleden för näspunkten enligt zonterapin också. Den brukar hjälpa också. #5 Oj vad bra sexpunkt :-) vad kul att det funkar. Han har något liknande i denna bok ocskå. Även att slippa mens finns det övningar för. Den kallas hjortens övning. Näskanna skulle jag köpa, men de hade ingen just då sedan har det ej blivit av. verkar skönt tycker jag att skölja igenom "kran"![Glad](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). #10 Hoppas det hjälper dig ![Flört](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Kram ## Comment 12 Author: [Borttaget] #8 noskannan är så bra. vid senaste förkylningen behövde jag inget nässpray utan det räckte med att skölja några gånger per dag. men jag tål inte att ha i havssalt utan får använda mig av himayala salt. det är mildare för känsliga snokar. håller med , alla borde ha en kanna hemma!! det är ju egentligen en gammal metod som "glömdes bort" under nässprayens intåg på apotekshyllorna. länge leve noskannan. ## Comment 13 Author: chik Jill::Vist är det så bra.O så kan man masera lite nedanför mot kindbena.Man känner vad det kan vara stopp... ## Comment 14 Author: Hoppfull #11 Näh jag struntar nog i att testa mig, det kvittar ju för någon medicin kommer jag inte att ta ändå. Och vi bäddar aldrig våra sängar utan de ligger alltid öppna så vi har nog inte överdrivet mycket kvalster ändå. Jag tror att det är något annat som är vajsing eftersom även andra slemhinnor svullnar på mig emellanåt. ## Comment 15 Author: eva2005 härligt att skölja näsan! jag bytte teknik för några år sen från kannan till att bara använda en skål, lite svårare i början men nu tycker jag den fungerar bättre, mer kraft, går snabbare och det är praktiskt att inte behöva en särskild kanna jag tar en vanlig frukostskål, fyller med salt och ljummet vatten, ner med näsan och drar in och spottar ut (låter brutalt med det är faktiskt väldingt enkelt) efteråt är det bra att skaka huvudet upp och ner ett par ggr för att få ut vattnet som alltid fastnar längst in (särskilt på vintern!) PS en vän som var väldigt allergisk och hösnuvig, hon  sköljer 2 ggr per dag under pollensäsongen och klarar sig nu helt bra ## Comment 16 Author: [Borttaget] #15...oj, vad tufft att det går att skölja så också. det visste inte jag =)....låter som att den metoden nästan skulle kunna vara den ursprungliga... om jag skulle prova på... ## Comment 17 Author: JILE #13 ja den är bra :-) #14 Ja det är väl bara cortison de erbjuder iallafall. Kan ju vara candidan som spökar med. Eller känsliga slemhinnor ändå. ## Comment 18 Author: Mezzzanina Tack snälla Jile för näsövningarna!De känns verkligen bättre när man gjort dem! ## Comment 19 Author: JILE Nämen vad kul att det hjälpte :-) för näsan är ju så viktig. ## Comment 20 Author: JILE #18 Nämen vad kul :-) näsan är ju så viktig. ## Comment 21 Author: Hoppfull #17 Ja visst kan det vara candidan, den går ju aldrig att utrota helt så den sticker ju upp näsan emellanåt! Och det är ju just det att den enda behandling man kan få är att proppa sig full med kemikalier och då lever jag hellre med nästäppan! ## Comment 22 Author: JILE #21 Ja förstår dig.