# Knåda magen
Author: [Borttaget]

Trög mage? Ofta rekommenderas laxermedel för att sätta fart på tarmfunktionerna.

Alltför ofta anser Kristina Lämås, forskare vid Umeå Univeristet.

Istället rekommenderar hon magmassage - ett mjukt knådande av magen en kvart om dagen.

Enligt hennes studie upplever 40 % av deltagarna i testet god effekt av behandlingen, jämfört med laxermedel, där 30 % antas få god effekt.

Efter åtta veckors dagliga besök hos massageterapeut rapporterar deltagarna mindre magsmärtor, tätare toalettbesök och högre livskvalivet.

Källa: Umeå Universitet

Ps Läste detta i Hemmets Journal

## Comment 1
Author: Soffe

Intressant. Lite healing kan hjälpa oxå o få igång systemet :-) Eller varför inte prata lite med magen \*hehe\*

## Comment 2
Author: Tuva-Lena

...eller promenera, röra på sig lite. Tänk på vad man gör när hästar får kolik - man promenerar med dom, går och går och går. Till slut släpper det onda och hästen pruttar gott. I lindrigare fall ska jag säga.. ![Glad](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Ett grepp i tuina massagen innebär att man masserar runt runt på magen. På kvinnor medsols först, på männen motsols. Rotera 9/18/27/36 ggr först åt ena hållet och sedan 6/12/18/24 ggr åt andra hållet - valfritt alltså hur många ggr man väljer att rotera. Det kallas för "att leda Qi". ![Oskyldig](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#2 Tack för tipsen hur man knådar magen ![Skrattande](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Roterar man med fingrar eller handloven?

/kram Spanaren

## Comment 4
Author: tilja65

Intressant, det borde rekommenderas lite mer konsekvent. ![Glad](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4 Att ta på en människa gör underverk ![Tungan ute](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") som detta med att knåda plus taktil massage osv...

/kram Spanaren

## Comment 6
Author: Tuva-Lena

Du tar två fingrar lämpligen och lägg inte alltför hårt tryck på magen medan du roterar. Det skall inte kännas obehagligt. ![Glad](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Lätt o behagligt bara..

Börjar egentligen uppe vid halsgropen. Dra ett finger försiktigt från halsgropen utmed mittlinjen på kroppen tills du når ned till magen. Där roterar du sedan med två fingrar.

## Comment 7
Author: [Borttaget]

\# 6 Tack för infon :-)