# Värmande frukost.
Author: Ians

Ofta har jag svårt att få i mig något vettigt på morgonen som inte är allt för tungt....

Speciellt nu när jag undviker mjölkprodukter för att hjälpa kroppen at rensa ut allt slem som jag har i kroppen.....och jag skall dessutom helst äta Varm mat...

Hittade ett toppen recept i Majvor Stigengrens gammla bok som dammat i min bokhylla i flera år.....

Kallar den Äpple gröt (själv)

**1 stort mat äpple**

**2 torkade fikon**

**1-2 tsk mald  kanel eller ingefära**

**ca 1-2 dl vatten**

Skala äpplet o skär i bitar......ta bort skaft delen på fikonen skär i mindre bita.....och i med allt i en kastrull med vattnet och kanelen eller ingefäran.... koka under lock på svag värme tills allt är mjukt

Tar inte mr än 10-15 min.....mixa till en lösare gröt med mixerstav.....själv gör jag det direkt i kastrullen..vattnet du kokat äpplena i räcker som vätska.

Ät och njut....känn hur det värmer i magen, ...speciellt nu när det är kallt ute.....

Själv har jag alltid älskat äpplemos bättre än äpplen....o när jag ser vem jag är enl Ayurveisk princip så ..fattar jag varför o har inte dåligt samvete fö att jag vill äta ......äpplemos Gröt till frukost

Och jag håller mig mätt en bra stund på den.

## Comment 1
Author: shigne

Mmmm ser gott ut!

Kanske ska fuska lite och smaka lite av "din" gröt?

## Comment 2
Author: LottaO

Skulle bli hungrig efter en kvart känns det som men lät gott!

## Comment 3
Author: Tuva-Lena

Ja det lät lite "tunt" de där. ![Tyst](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") Äter du inget annat till frukost Ians?![Obestämd](http://alternativbehandlingar.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 4
Author: Ians

Nej...Tuva...men jag kan vara vaken flera timmar innan jag känner mig hungrig.

Så denna äpplegröt känns lagom......Tips god efterätt oxå om man vill ha något sött efter maten.