# tips mot glömska?
Author: [Borttaget]

Hej!

Har ni någon huskur mot glömska?

## Comment 1
Author: Ians

Det beror ju lite på vad det beror på. Stress Fibromyalgi Depression Etc etc Det finns många olika orsaker till glömska. Och olika grader i eländet också. Så utveckla din fråga lite så är det lättare att svara.

## Comment 2
Author: NiklasTyreso

Rosmarin fungerar. Ta en tesked per dag.

Ayurvedaväxterna Ashwaghanda (Withania somnifera) och Brahmi (Bacopa monieri) är också bra mycket bra för minnet. De går att odla ganska lätt.

Ät nyttigt, se till att äta fet fisk/omega-3 flera gånger i veckan, motionera 2 timmar per vecka och sov 8 timmar per natt.

Meditera 20 minuter per dag för att stressa ner.

## Comment 3
Author: inisklo

gurkmeja fungerar lika som rosmarin o samma sak 1 tesked per dag!

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Sen går det också bra att använda t ex rosmarinolja i en aromalampa. Gärna där du sitter och arbetar, för att förbättra ditt minne och mentala koncentration.