Hälsokost & Kosttillskott

tio i topp super foods

2012-05-05 08:35 #0 av: [sökerskan]

enligt Michael Adams på natural news.

http://www.naturalnews.com/030481_superfoods_nutrition.html

jag vet inte om just de han rekommenderar finns i Sverige...men jag lägger in här som inspiration och för att gärna höra vad ni äter som "super foods"

grodda brukar jag försöka se till att göra

nässlor (nässelpulver)

maca (super för kroppen inte minst för hormonerna)

nyponpulver

alger

det finns så mycket som man kan äta som är fullt av liv...tänker passa på att skörda av de spirande växterna som kommer nu...nässlor och kirskål tex

 

 

Anmäl
2012-05-05 13:18 #1 av: LottaO

Grodda sja jag göra! Det är ju så gott och enkelt! Annars kan jag inget om sånthär. Tack för tips!

Anmäl
2012-05-05 16:57 #2 av: [sökerskan]

Vassego..Glad

ja grodda är ju så enkelt och så billigt sprängfyllt av vitaminer

jag brukar grodda mungbönor  som jag inte bara äter råa jag wokar dem också..med lite soja och vitlök..gott!

Anmäl
2012-05-05 17:59 #3 av: szirius

Jag har en enkelt liten "groddlåda" i flera lager, man bara pytsar ut frön och vattnar varje dag. Vi har alltid färska groddar hemma, min favorit är alfalfaGlad som jag har på smörgåsarna eller i sallad.

Nässlor har jag i trädgårdenSkrattandeOskyldig

Anmäl
2012-05-06 08:53 #4 av: MaMaMade

Lite rädd för att grodda då jag lätt glömmer tråkiga saker...som att skölja t ex...men nässlor äter jag ju iaf. De o alfalfa är bra basisk föda om man är sur i kroppen. (Läser på lite just nu för jag har insett att jag har en otrolig dragning mot sura livsmedel...o "icke-livsmedel")!

Har torkade nässlor kvar så jag tänker göra pulver av dem, ev tillsammans med lite björk o blanda med lite salt till örtsalt. En dutt på maten varje dag...

Nypon ska jag plocka till hösten, måste hitta ngn med rugosabuskar bara för mina kanelisar är så små.

Maca måste jag läsa på om...intressant för "en dam i sin bästa ålder"! Flört

Anmäl
2012-05-06 09:23 #5 av: [sökerskan]

"Nypon ska jag plocka till hösten, måste hitta ngn med rugosabuskar bara för mina kanelisar är så små."

rugosabuskar, kanelisar? vad är det? 

ja maca är bra för oss damer! så blir vi "yngre" och det vill vi ju bli;)...men det är bra för män också.

lite om maca

"Macapulvret härstammar från macaroten, som har använts i matlagningen i Peru i flera tusen år. I macaroten finns betydande mängder aminosyror, kolhydrater och mineraler såsom bland annat kalcium, zink, magnesium och järn. Dessutom innehåller maca vitaminerna B1, B2, B12, C och E. 

 Macaroten är en potatisbesläktad rot och har använts av indianerna i Peru för att öka energinivåerna i kroppen, stärka den mentala hälsan och balansera hormonerna i kroppen. Maca innehåller även ämnen som ökar uthålligheten och muskeluppbyggnaden och används därför ofta i samband med träning. I vissa skrifter kallas maca för "peruiansk viagra".

Näringvärdet i maca är imponerande. Maca innehåller minst fem gånger mer protein än ris och fyra gånger mer fibrer än potatis.

Maca växer i Anderna på 4000 meters höjd. Smaken påminner om palsternacka och pepparrot. Du kan blanda ut macapluvret i smoothies eller med vatten."



Anmäl
2012-05-06 09:32 #6 av: MaMaMade

Tack för det sökerskan! Kyss

Rosa rugosa är en stor o härdig rossort som ger stora nypon - lättare att plocka o tillreda. Se fotot på en variant jag har, tyvärr trivs den inte så bra där den står.

Kanelrosen har mindre blommor o nypon, tyvärr, för jag har en *jättebuske*! Men de nyponen får fåglarna ta, de ska ju ha mat de med! Glad

Anmäl
2012-05-06 09:34 #7 av: Magi-cat

Tack sökerskan för informativ artikel!

Bra föda är bästa medicin!

Just nu är det nässla och kirskål på menyn vara dag: grönt gott och gratis.

Och de späda björkbladen...mmmm.....Min mormor gjorde alltid en vårdekokt på björkblad. Luktade vidrigt, men det rensade kroppen, vårstädade, menade hon. Hon hade rätt....Fast jag brukar käka dem naturella.

Nypon(hel)pulver, maca och blåbär i morgonyoghurten....

Tror också att det är bra att äta det som är aktuellt för säsongen. Det är ju liksom det som passar bäst, just då....

"Livet är en gåva, tiden är till låns." P. Strang

Anmäl
2012-05-06 09:39 #8 av: [sökerskan]

Tack själva...nu ska jag plocka björkblad jag med! har aldrig gjort det fast jag hört att björk ska vara hälsosamt.

#6 vilken underbar ros...den doftar ända hit...ja såna där stora nypon plockade man ju som barn och la fröna under tröjan på varandra som klipulver för att retas

Anmäl
2012-05-06 09:45 #9 av: MaMaMade

Ja *huvva* så mkt jag kommer att få att göra snart! Här snöar det ju än så allt kommer förmodligen att explodera på en o samma ggn! Får köra dygnetrunt-jobb ett tag förmodligen... Tungan ute

Anmäl
2012-05-06 09:49 #10 av: [sökerskan]

#9 haha ja du får att göra när det börjar spira för full karuta.

Anmäl
2019-04-06 19:51 #11 av: Magi-cat

Kirskålen börjar sticka upp. Lipar

"Livet är en gåva, tiden är till låns." P. Strang

Anmäl
2019-04-14 00:24 #12 av: NiklasTyreso

Du bor nog i södra Sverige om du har kirskål nu!

Kirskål torkar jag och gör sen hälsofrämjande te på ett par ggr per månad.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.