En rejäl skogspromenad eller om du har möjlighet…gå längs stranden och havet….härligt avslappnande,sen ett skönt bad på det.Bubbelbad ger skön känsla….och bastu är bra för hela kroppen.

Nu tycker inte jag att du skall rusa iväg på för mycket, Henke! Då blir avslappningen lika jobbig att hinna med som övriga aktiviteter under veckan. Börja du med massage, sedan kan du prova nåt annat. Du måste låta "anden" hinna ikapp oxå! Jag håller med Broken i förra inlägget: Finns inget så avslappnande som en skogspromenad! Kram på dig!

lyssna på en ljudbok eller läsa- det tycker jag ger mig en stor avslappning