D3-vitman 2000/5000IE?
Hej. Var till min kiropraktor och fick veta att jag ska börja äta D3 vitamin.
Men när jag väl skulle köpa fanns det ju miljoner med olika mängder, färg och form osv.
Det jag kom fram till var att detta var riktigt klurigt.
Jag undrar om det är någon som har lite bättre koll på vad man bör äta daglgien, 2000IE eller 5000IE? Eller mindre resp. Mer?
Tack för svar!
Lite om mig, jag är kvinna (mer som en man) har PCOS (därav mer man) och tränar väldigt mycket på jobb (Försvarsmakten) och fritid (basket, löpning och gym).
Här kan du läsa mer om D-vitamin. Om man vill ha 2500 eller 5000 är en smaksak. Vi äter ibland en sort med D3/K2 vilket sägs vara en bra kombo.
https://www.fitnessfrank.com/sv/vitaminer/d-vitamin
Jag köper alltid Puori D3. Den är löst i olja eftersom D-vitamin är fettlöslig. På det viset tar kroppen upp det bättre. Jag tar 2 tabletter om dagen. Priset skiljer mycket så kolla på prisjakt.se innan du köper.
Vänliga hälsningar, Niklas
Så retuscherar du dina foton
Jag gillar Möllers fiskolja med citronsmak! Både d-vitamin och omega tre i samma.
Flaskan ska kylförvaras.
Här finns ett ryka de färsk test om fiskleverolja.
https://www.fitnessfrank.com/sv/halsokost/fiskleverolja-test
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Jag fick ett nyhetsbrev med tips om bra d-vitamin som ska ha bäst upptagningsförmåga. Som jag förstått det är liposamala vitaminer bäst?