Hört talas om Alexandertekniken..?
**Alexandertekniken innebär att med manuell påverkan söka korrigera muskulatur och kroppshållning.
**Metoden har fatt sitt namn efter en australisk skådespelare, Frederick Matthias Alexander (1869-1955). Alexander-tekniken syftar till att lära ut hur människor kan nå en "bättre användning av sig själva".
Alexander menade att de flesta personlighetsproblem kommer sig av en konflikt mellan kropp, känslor och intellekt, som alla ger olika budskap. Det här leder till en störd identitetsuppfattning och bristande inre harmoni. Målet med Alexander-tekniken är att koordinera de fysiska, emotionella och mentala funktionerna hos människan.
Förenklat kan Alexander-tekniken betecknas som en psykologisk hållningsteknik. I stället för att angripa problemen utifrån med en behandling, bör man först ta reda på vad som orsakar problemen och sedan försöka förstå hur. Härigenom kan medvetandet vidgas och nya och bättre sätt att leva på kan utvecklas.
Utgångspunkten är att kroppen har ett medfött reflexsystem som styr rörelserna. Det gäller att lära sig att inte omedelbart följa en impuls att utföra en handling (inhibering), utan att först bli medveten om sitt sätt att fungera och följderna av det, för att sedan kunna bryta gamla vanemönster och lära in nya sätt att fungera på.
Behandlingen består av en mild manipulation av muskulaturen (först i undersökande syfte, sedan som behandling) samt upprepade styrda rörelser som syftar till att via det kinestetiska sinnet hjälpa kroppen att få det medfödda reflexsystemet att fungera på bästa sätt. Ett viktigt moment är att lära sig hålla upp huvud och hals på rätt sätt, liksom att resa sig och sätta sig på ett balanserat sätt. Med en förbättrad hållning kan bröstkorgen vidgas och de inre organen få större spelrum; även talorganen påverkas av spänningsmönstret i kroppen. Dynamisk balans är målet.
Det uppges att 30 lektioner är ett minimum för att användbara resultat skall kunna uppnås. Tekniken används bl.a. av dansare och skådespelare samt vid fysiska problem som dåliga ryggar, stel nacke och muskulatur.
Källa: Alternativbehandlingar.se
"Att många tycker samma, betyder inte att dom har rätt.."
![[Hellas]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag har inte hört talas om själva metoden men det låter onekligen intressant.
Det första som jag själv påminns om är att fär många år sedan gjordes intressanta kopplingar gällande barns rörelseschema (krypning på golv) och koncentrationssvårigheter när de börjar skolan.
Jag har dock inga länkar till undersökningen så jag vet faktiskt inte hur vetenskaplig den är men det visade sig att dessa barn i väldigt stor utsträckning inte hade krypit på alla fyra som spädbarn.
Antingen satt de när de tog sig fram eller så hade de två händer i golvet + ett knä och en fot (som min son).
Det intressanta var att när pedagoger började lära dem krypa så blev de även mer koncentrerade med påföljd att de blev lugnare, mindre störande och lärde sig enklare de ämnen de hade i skolan.
Jag hade inte heller hört talas om detta, men jag har pluggat musikterapi/specialpedagogik och där läste man mycket om just det du skriver om Hellas.
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
jag funderar starkt på om det var den behandlingen jag fick av min sjukgumnast.Fick lära mig avslappning ,hållning i stående och sittande samt ett nytt tänk..
En krukmakare och bloggare http://krukmakerihemjord.blogspot.com/
Starta ny diskussion