Här är ett recept jag hittade!

"På morgonen brukar jag mixa en halv apelsin, en kiwi och en näve bladspenat och spär med lite vatten. Ibland har jag i nån msk krossade linfrön. Den är jättegod och känns riktigt nyttig."

Här ett recept som Oprah förespråkar:

4 selleristjälkar
1 gurka
1 kopp spenat
1 citron
1 lime
1 äpple
1 bit ingefära.

Förresten, jättelycklig över att du är tillbaka - om det så bara blir för en kort stund. Hur går det för dig..? Kraaam!

Jag har köpt en smoothie på Willys idag med tropisk smak, finns i exotisk oxå.. Den är i pappersförpackning :)

Jag dricker ofta en blandning av lite juice,vatten,massor av fryst broccoli och lite örter som jag har hemma,ibland också selleri

det ger en härlig energikick,men jag skulle vilja ta bort juicen,men det blir väl inte så gott med bara vatten

#1 den ska jag pröva,men behöver man inte ha mer vätska?

Mixa jordgubbar och banan! Lagom gott!

Tack alla för era tips..*L Jag var just ute efter en drink med sånt där mojs som I-L skrev om…grönt med en massa nyttiga ingredienser i som ger kroppen en riktig puff…fler tips önskas…

Här fanns en liten receptsamling:

http://receptfavoriter.se/mat-recept-vin/smoothierecept-recept-pa-smoothies-snabbmat-i-glas.html

#7 Tack Hoppetossan…jag uppskattar verkligen dina ansträngningar….goding där..

Hihihihi, google är världens snabbaste och enklaste uppslagsverk :) Man hittar all info som tänkas kan på bara ett knapptryck :)

Själv har jag ingen mixer, annars skulle jag nog gärna dricka smoothiesar jag med.

Du får investera i en då…jag ska börja efter nästa lön…jammi det ska bli gott..*L Kramar

Håller med! Google är verkligen ett bra uppslagsverk :)

Tjaa, det är nog inte så högt i prioritet hos mig… det finns så mycket annat att lägga sina fjuttören på så en mixer får vänta :)

#12 Precis, centrifugen får duga så länge..

Annars tycker jag att den bästa nyttodrinken som finns, är nyponsoppa. Det dricker jag varje dag och tröttnar aldrig på det - schlurrrp! ;)

Aha, köper du provivas då med sådana goda tarmbakterier?

Va sa? proviva? Näe, det är nog vanlig Ekströms nyponsoppa det här. För goda tarmbakterier brukar jag äta A-fil.. Tycker att jag har blivit mycket bättre i min magkatarr sen jag började med den - två år sen nu. :) Fast ibland lääängtar jag efter vanlig mjölk, flingor och hallonsylt, som jag alltid åt förr - mumma må du tro. ;)

Hihihihi, ja magen är verkligen vårt center, när den inte fungerar så blir allt krångligt. Min mage har ju aldrig någonsin fungerat som en mage ska och det påverkar så mycket runt omkring en. Allt från trötthet till sömn och humör.

Sting & sting ;) men en riktigt god o nyttig en iaf.

Smoothie

Vaniljyoghurt
En liten skvätt apelsinjuice (gärna färskpressad)
Banan
Jordgubbar,ganska mycket (frysta när inte färska kan tillgås)

^^ Grundreceptet är ovan,men sen brukar jag lägga i lite havregryn för att det ska bli en mer komplett frukost..
Kan oxå smyga ner lite krossade linfrön om så önskas..

Mixerstav/Blender

Kram!!//W

#1 ska man inte ha i mera vätska?

Är det ngn som har en idé om #3.an,vad jag skulle kunna byta ut juicen med?

#18 Pressa apelsin? Jordgubbar/bär är oxå vätska.. :)
 Kram!//W

#18 eller varför inte morotsjuice? kanske gott det med…

Är det ingen som kan recept på sån där proteinrik drink med kolhydrater och grejer…sånt som den där dietisten Anna gav till Bert karlsson när han skulle gå ner i vikt? Ser äckligt ut men ska ju göra susen för kroppen.

#20 jaaa.. så bra,supernyttigt ju! Det ska jag prova o mixa ihop nåt med :)

#19 Tack Waara

 finns det nån grönsak som har mycket vätska i sig,jo,gurka,men finns det nån mer grönsak?

#23 Är melon en grönsak? i såfall har ju den massor med vätska..*L sen finns ju tomater,men då får jag nog halsbränna

#21 Var nyligen på en kost föreläsning,det finns ju protein pulver att blanda i smoothies,men enligt henne var det bästa Havregryn (14% protein)mest kolhydrater, banan,yoghurt.. Men det råder ju olika meningar om det :)

Äta var tredje timme är ju en gyllene regel om man vill ha fart på fettförbränningen,fördelen med smoothie är ju att det kan blandas iordning på morgonen och även intagas som mellanmål under dagen.

Kram!//W

#25 Fy fabian va jag ska dricka smoothies….här ska förbrännas fett minsann…*L Toppen Waara…Tack så mycket. Jätteroligt att du är här med tips…varmt Välkommen säger jag till dig min goa vän.

Tack! Skål kära Broken :)

Vattenflaskan i ena handen o smoothie flaskan i andra ;) ..haha.

Kram!/W

Tack,tack för tipsen……

#27 Jupp och hunden kring benen.. schkåååååååål…hehe

 Godu/W

Nu har jag varit till skogs och plockat 2 liter hallon under 1 timmes tid. Jösses vilket bär-år det är i år. Längtar tills det är dax för björnbären…mumsa….så nu har jag lite i frysen till mina kommande smoothies..

#31 Härligt Broken.. jupp, perfekt till smoothie ju.. o det blir jättegott med frysta hallon ;)

Tänkte på det…kan man inte ha i en äggula oxå? eller det blir för äckligt?

#33 Har inte provat, låter nyttigt.. ska vi dra lott? :)

#34 HAHAHA..om vem som ska prova det menar du?…

#34 *urk* jag är inte med i lottdragningen

#36 Du gillar väl kaksmet Tiia…det är ju gott..*S Detta blir nog ingen äggsmak tror jag utan bara fluffigare i mixern..*L

#34 Jaa..? Så kan vi berätta sen om det var en hit eller inte :)

#38 Absolut! Ska bara vänta tills jag får nya pengar,det är lite eko i kylen just nu,men sen ska här testas..*S

#37 Jo,det är gott,men jag är inte först att pröva *mesig*

#40 Du är inte mesig Tiia..bara försiktig….sån är jag med mellan varven…

Nu måste jag gå,gubben är sjuk,stackaren,med feber och halsont…ska göra lite honungsvatten

Hejs svejs på ett tag

#42 Låter som samma som min minsta grabb hade nu i helgen…usch! Pussa om han ordentligt..eller pyssla om han ordentligt mena jag hahaha

Äggula ger inte smak, särskilt inte man har i andra saker som smakar. Och äggula är jättenyttigt så kör på det Broken :)

Jag brukar göra turboglass ibland, då kör man frusna bär med lite florsocker, någon form av grädde och så en äggula, helt supergott!

Tjoho…idag har jag gjort min första smoothies…och Gud så god den blev. Jag blanda vanilj yoghurt,frysta blåbär/hallon,tranbärsjuice och den blev så frisk i smaken. Sen mixa jag i en banan och det var visst gott men det smaka bara banan sen så jag föredrar smoothien som så jag gjorde först. Blir ny sats imorgon….mums.

Vad sägs om att bland i lite Blutsaft i nyttodrinkarna? eller kanske hellre lingondricka…*L

Jag gjorde en god energidrink idag,

fryst broccoli,fryst spenat,,ett gäng örter(citronmeliss,basilika,salvia)zuchini,stjälkselleri, lite juice,vatten

#47 Toppen…den ska jag prova. Har druckit mina smoothies flera ggr om dagen nu och ungarna älskar dom. Det är perfekt för lillkillen äter inga bär och nu tycker han att denna drink är såååååå smaskig så han vill bara ha glas på glas…*L

Det är bara o blanda i det man har hemma egentligen,nu är jag fortfarande så pigg att det inte blir sova av

Mmmm, låter supergott!!

Man måste väl ha en mixer förstås..? jag har ingen sån! Hur gör jag dårå?  Ska jag lägga bärpåsen mellan skinkorna och sitta och knåda dom i TV-fåtöljen..?

Hahahaha… kanske inte trots allt :) jag har inte heller någon mixer… men jag köpte mig en matberedare för 99:- på netto för några månader sedan. Priset kändes överkomligt så den kan man använda… hittills har vi, förutom mina kikärtsbiffar, enbart använt den till strawberry daiquiri  men de blir helt superba!!!

Funderade på din drink Tuvan i inlägg #1…blir det inte en ganska stark smak av selleri? Min kompis sa något om det så nu undrar jag…*L

#53 Jag brukar ha selleri i mina smoothies och tycker att den ger ganske mycket smak.Därför har jag i ganska lite AV DEN.

Har plockat flera liter blåbär idag,har fått energi i skogen och är såå lycklig.Naturen är härlig

#54 Tack Tiia,då hade kompisen rätt..*L Jag tror inte jag har smakat selleri så jag har ingen aning. Blåbär….åh,jag vill oxå plocka…

Gudars så nyttiga ni e då :) härligt, ska prova lite nya recept ser jag.. :)

#56 Ja du Waara…här rinner det snart över i mungiporna av alla nyttodrinkar..*S Välkommen tillbaka…du saknade tjej..;-)

Tack goa Broken, haft lite abstinens o saknat oxå då datorn inte e bärbar..haha, men är det semester så är det bara att gilla läget. ;)

#58 Precis! Har inte heller nån laptop och vill inte ha skiten heller,så är jag iväg så är det annat som hägrerar..*L Destu roligare sen att komma hem och kolla läget…*S Kramar

Så sant så:) Kram!!

Broken kom på en fin smakförstärkare i smoothisarna. Några skedar lingonsylt! Friskt och vätskande. Ska prova det själv,men jag tror det blir gott.

#61 Vad har du mera i?

Ska kanske prova med det,alltid roligt att göra nåt nytt,var det gott?

#62 Har inte provat ännu men jag tänkte ha i vaniljyoghurt,2 skedar lingonsylt,fläderblomssaft,lite frysta hallon och 1 pressad apelsin. Sen efter det ska jag dricka ett glas samarin…HAHAHAHA

#63 mmm…det verkar gott,men fläderblomssaft har jag inte,sätter apelsinjuice istället.Ska prova imorrn,nu är det försent att surra med mixern.

#64 Jag gjorde egen fläderblomssaft i år….det var många år sen sist och det retar mig att jag inte gjorde mer. har bara 1 1/2 liter saft kvar. Koncentrerad alltså,men den går åt fort i denna hetta.

Ska bli kul att höra vad du tycker om det…*L

#65 En dum fråga kanske,varifrån utvinner man fläderblom?

Är det från äpplen?

#66 Nope min söta vän. Man plockar blommorna från Fläderblomsträdet…*L Titta i mitt fotoalbum så får du se dom vita blommorna i bilden om nyponblom på tork..*L

#67 Är det dom vita blommorna?

Häftigt med trollfallet ,såg 2 troll

#68 Japp,det är det…*L Nu får jag vänta tills nästa år för att plocka fler…dom är slutblommade för i år. Visst var det kul med trollen? *L Dom passa så bra in där i fallet..*S

Puttar upp för nya tips om nytto smoothisar..