Blåbär är bra för din hjärna
Brukar du känna dig trött i huvudet framåt eftermiddagen? Nu har forskare hittat en enkel lösning: blåbär.
Flera tidigare studier har visat hur nyttiga blåbär är, bland annat på grund av att de innehåller så mycket antioxidanter.
Men de senaste rönen visar att man kan använda de små bären på ett väldigt konkret sätt. De har nämligen visat sig ha en kraftigt stimulerande och uppiggande effekt - på hjärnan. Det uppger Daily Mail.
Bättre minne
En forskargrupp från Storbritannien lät sina försökspersoner dricka en smoothie med blåbär till frukost - och jämförde sedan deras minne och koncentrationsförmåga med en grupp som inte ätit blåbär.
- Efter fem timmar kunde vi se att personerna i gruppen som inte druckit smoothien fick 15 - 20 procent sämre resultat, säger Jeremy Spencer vid Readinguniversitetet, till Daily Mail.
Stor portion
Det är troligen antioxidanterna i bären som förbättrar blodflödet och syresättningen i hjärnan, enligt forskarna.
Men det räcker inte att stoppa i sig ett bär då och då. För att få resultat bör man äta en rejäl portion blåbär varje morgon. Då håller effekten i sig i upp mot fem timmar.
Från Expressen Hälsa
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
dom är väl bra för synen också…blåbär är gott
En bekant som drabbades av en blodpropp i hjärnan vid ca 45 års ålder tycker att han har fått bättre syn efter att ha ätit töckna där blåbärspiller ett bra tag nu. Skulle gärna testa men jag har inte råd till allt jag skulle vilja prova på från hälsokosten. Äter dem gärna färska men tyvärr tycker jag inte om dem när de varit frysta, får bli i bak då o det ska jag inte heller äta!
Japp, jag har någon matsked i min frukostsmoothie varje dag 
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
#1 Ja dom är väddigt bra för ögonen också.
" Var nära naturen - var när dig själv "
jag bara undrar vad det kan ha varit mer i smoothien och om den andra gruppen också fick smoothie fast utan blåbär?
Jga har precis kokat blåbärssylt. Det blev tio liter blåbär i år så det räcker ett tag, och varje morgon lägger jag lite i filen. Jättegott är det dessutom!
"Att många tycker samma, betyder inte att dom har rätt.."
Starta ny diskussion