Ja du!!!

Vi har ju dom som avskyr o motionera eller gå..Har några bekanta som inte klarar det..

Dom får skylla sig skälva!!Eller??

Matas vi på för mycket av en information så att folk tröttnar och slutar att lyssna?

Om det gott, enkelt och kul, så hänger väl den största procenten med eller …

/kram Spanaren

"Duktighetsstämpeln" skall tas bort. Då skulle fler röra på sig tror jag. Man måste få njuta av att röra på sig - det skall inte vara nåt man "åstadkommit", eller att man varit duktig för att man rört på sig. Var och en efter förmåga och intresse, och resultatet skall vara en känsla av välbehag. Ta bort alla mätinstrument som dokumenterar hur 'duktig' du har varit! Man är inte duktig för att man upplever ett välmående. Man mår bara bra helt enkelt.

Apropå rolig träning, jag har precis plockat upp salsan igen genom Zumba (dans/aerobicpass till latinamerikansk musik). Älskar att dansa och tänker inte så mycket på att man faktiskt får sig en genomkörare samtidigt.

Detta tyckte mina väninnor lät fantastiskt roligt så i februari ska jag börja köra passen tillsammans med tjejerna. Det kommer bli mycket improvisation och massor av kul, för det är ju det träningen handlar om för mig, att har roligt på köpet!! =)

Dessutom slänger vi in lite pilatesövningar i slutet så att vi stärker upp och balanserar våra kroppar.

#4 så kul det låter och det ska visst vara jobbigt också

/kram Spanaren