Hahahaha ..det där med att springa och leka med barnen…man ska tänka sig för innan man gör det med tonåringar  isåfall, för mina är det nu..de hade inte varit nådiga mot gamla mamma……men en lugn promenad låter bra…

Träna framför filmen på TV:

* Sitt på en Pilates-boll; tränar hållningen.

* Går olika moment med ett gummiband, många går bra att göra sittandes…el stå framför TV:n.

* Sätt vikter, köpta el hemgjorda, med kardborreband runt vrister o/el armar o du kan styrketräna sittandes.

Bra om man är omotiverad o less på att träna. De två sista går ju även finfint att utöva även för de som inte kan stå på sina ben el har bra balans. Tänk bara på att köra med väldigt lätta vikter om du inte kan värma upp ordentligt innan.

Jag får lägga till: Träna med Wii Fit.  Jätteroligt

Oja, jag är helsugen på att testa den där brädan. Har svårt för att känna när jag är i linje men med den ska det vara lätt som en plätt, har jag hört!

Det finns jättemånga olika övningar, allt från sport/lek till yoga/avslappning.

Får locka maken till dagens motionspass! Fast vi två har ju varit till köpcentret idag, så det blir i så fall träningspass två för idag!

..parkera längst bort..
jag tycker det nästan är komiskt
hur ofta är det inte vid motionsanläggningar
elljusspår o likande,att..väldigt många parkerar så nära ingången som möjligt.. *skratt*

de övriga förslagen ska jag ta upp på ett planeringsmöte,senare.. :- )

penke