Kolesterolsänkande frukost!
Det finns många produkter som sägs vara kolesterolsänkande på marknaden. endel snor dyra andra mindre dyra….Själv har jag en egen frukost välling som jag gillar skarpt! Inte så dyr och både värmande och mättande.
Innehåller 3g Betaglucaner/portion…vilket enl expertisen bör sänka kolesterol värdet med 10% i det långa loppet.
Sojamjölken är kolesterolfritt, tillför protein och sänker oxå kolesterolvärdet…samt är klimatsmart mat. För dem som är i klimakteriet så har den också en stödjande funktion för hormonbortfallet. Japanska kvinnor som äter mkt sojaprodukter har inte alls samma problem med klimateriet som vi här i Väst. Här är mitt recept om någon vill prova 
Calorier: 286.75
1 dl havre kli
2.5 dl vatten
salt
Kokas till gröt…sen blandar jag gröten med
2.5 dl sojamjölk light (Alpro)
Till en välling som jag dricker ur en STOR mugg!
Jätte gott!
Intressant det där med Sojamjölken….
Tack Ians!
Ingenting annat..? 
Nog vill jag ha en macka och en kopp kaffe också.
Annars äter jag youghurt blandad med A-fil, plus blåbärssylt förstås. En macka och avslutningsvis en kopp java. Men sojamjölken har jag blvit nyfiken på genom reklamen på TV. Brukar blanda fullkornsflingor med havredryck ibland och det smakar också väldigt gott. 
Mjölk har jag aldrig varit förtjust i så den undviker jag och jag har haft turen att aldrig ha nåt förhöjt kolesterolvärde.
"Att många tycker samma, betyder inte att dom har rätt.."
#2 när du druckit denne vällingen är du ganska så mätt…det lovar jag!
Sojamjölk är gott…som de flesta förstår så är jag vegan…..nästan på heltid….. fuskar någon gång ibland…
Men jag älskar min sojamjölk…även havremjölken är jätte god…Den gör jag själv så blir den ännu godare!
Då tar jag…..
3dl havregryn utan fibrer tillsatta…
9 dl vatten
lite salt och sirap
Mixa havregrynen och sila blandningen i en silduk…smaka av med salt och sirap…..förvaras i kylskåpet.
Både billigare och godare än köpt havremjölk….vill man ha en tunnare variant tar man mer vatten bara…
Detta är lilla dotterns favorit..hon är laktos intolerant…
![[asamaria]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Snälla! Blir galen av särskrivningar. Du menar väl kolesterolsänkande?! Annars står det ju att kolesterol är sänkande på marknaden. Bostadsmarknaden kanske? Vad vet jag. Kan ju i och för sig bli väldigt roliga meningar av särskrivningar
Kram
#4 
…okej då,då!….har fixat det så nu står det kolesterolsänkande! kram
Du tog det på rätt sätt i alla fall. Kram på dig
Starta ny diskussion