I samma ämne! 

Food Matters – Ovärderlig information om näringens betydelse (tex vid depression, diabetes, hjärtsjukdom och cancer)

Tack för alla länkarna, Urkraft! Jag har alltid gillat Linus Pauling, han visste mycket han…..

Ska genast ta mig en c-vitamin!

Visst ligger det mycket i det, att näringsbrist orsakar många sjukdomar i våra kroppar. Är själv ett levande exempel på det.

Har nu druckit Fitlines näringsdrycker i ca ett halvår, och det har gett resultat som jag inte trodde var sant. MIn kropp har fått vitaminer och näring som aldrig förr. Det har verkligen gjort susen

Innan så käkade jag vanliga vitaminpiller från hälsokost, utan större resultat. ( inget ont sagt om dem för det) Men inget slår FitLines näringsdryck! DEt är dyrt att köpa, men jisses vilken effekt det har på kroppen. Skulle kunna skriva en hel lista om allt som har försvunnit på mig sedan jag började få i mig ordentligt med näring.

Näring är A och O…och mkt få människor äter det de bör äta….Pluds att det inte finns någon exakt metod som garanterar detta. Eftersom det beror på livsstil, kroppstyp, etc etc

Och att behovet förändras över tid….så ett bra kosttillskott är Guldvärt!

Känner man att det är dyrt…så får man vända på det o göra som Du Mairah räkna fördelarna i stället…och då kanske det inte känns så dyrt.

Det hemska i alltihop är att den mat som finns i butikerna inte är optimala livsmedel. Det vi köper i glättade förpackningar är manipulerat med tillsatser och otyg för att det ska se vackert ut, vara lätt att -lagra - och ge maximal vinst till de stora bolagen. Vi lär oss att mat ska se ut och smaka på ett visst sätt, vilket kan var långt ifrån den äkta varan.

Samt att jorden utarmats med för ensidig gödsling vilket gör att inte heller det som odlas där innehåller alla näringsämnen.

Tillsamman med all stress så är det ju inte konstigt utan helt följdriktigt att det blir näringsbrister och energiobalanser!

Linus Pauling är ett typexempel på en forskare som trodde sig vara en expert inom en massa områden bara för att han var genial inom ett annat.

Hans C-vitaminteorier är motbevisade sedan länge. Och att hävda att alla sjukdomar beror på näringsbrist är uppenbart felaktigt. Hur många sjukdomar orsakas inte av virus- eller bakterieinfektioner t ex? Man kan få HIV, syfilis, salmonella, osv hur välbalanserat man än äter.

Bevisa motsatsen och kamma hem Nobelpriset i medicin.

Vi är ständigt omgivna av mikroorganismer som kan förorsaka sjukdom. Men inte alla blir sjuka i säsongsinfluensan eller vinterkräkan för att ta ett par exempel. Det finns ett försvar i kroppen mot sjukdomsframkallande mikrober, vårt immunförsvar. Så har det varit under hela evolutionen, en kamp mellan virus/bakterier etc och immunförsvaret. Utan immunförsvaret hade vi dukat under för länge, länge sedan. Vad det gäller är att göra försvaret så effektivt som möjligt. Näringsbrist och det blir automatiskt ett försämrat immunförsvar. Med bättre rustat immunförsvar kan vi bättre stå emot.

#6 Jag var inne på samma tankegång faktiskt. Sedan fundrade jag lite över vårt immunförsvar.. jo det varierar ju, och med ett starkt sådant så kan man bättre motstå bakterier och virus. Jag tror ändå att jag satsar en hundring på att en väl balanserad kost hjälper oss att bekämpa både bakterier och virus, genom att även immunförsvaret påverkas positivt av en väl avvägd kost. Hur det är med elaka HIV virus och bakterier vågar jag däremot inte uttala mig om. Dom verkar motstå det mesta.. Virus har ju dessutom den egenskapen att kunna kopiera vårt DNA, vilket gör det svårare för kroppen/immunförsvaret att känna igen och bekämpa innan det fått fäste.

Finns inte mycket mer för mig att tillägga än att C-vitaminteorin långt ifrån är motbevisad … det är ett område som dock behöver studerad MYCKET mer … såsom D-vitaminets betydelse och alla näringsämnen som vi idag lider brist på.

Ja varför blir vi sällan sjuka efter vi näringsboostat våra kroppar, och visst får jag en känning av förkylning någon gång men dte försvinner snabbt…

Helt klart är att har vi balans i kroppen så klarar vi av att stå emot virus, och bakterier mycket bättre…

I flera andra länder behandlar man olika former av cancer, med enastående resultat, men bla näringstillskott i höga doser.

Näringsbrist gör dig sjuk och näringsboost/balans gör dig (dina celler) friska och vitala. Har kroppen den näring den behöver för att fungera kan den bättre stå emot allt vi utsätter den för … men idag är det tyvärr väldigt mycket, tex kraftfulla kemikalier och tungmetaller vi utsätts för, tillsammans med inflammationsfrämjande och försurande samt näringsfattig "föda" … ETC

Intressant tråd!

Jag tror (jag vet alltså inte) att vitamintillskott och bra näringsintag är mycket viktigt för immunförsvaret. Men sen är ju kruxet att veta vad man behöver. Det finns kanske någon form av checklista som är baserad på ålder/aktivitet/kön osv.

Hur ska jag veta vilket kosttillskott just  jag behöver?

Hörde på nyheterna igår kväll att man nu har bevis för att acetylsalicylsyra förebygger cancer, i det här fallet var det tarmcancer man studerat. I en framtid trodde forskarna att man till o med skulle kunna bota vissa cancerformer med just detta preparat.

De tycker jag visar att ett starkt immunförsvar är A och O för att undgå att drabbas av cancer, och att just cancer möjligtvis föregås av en infektion/inflammation i kroppen där inte immunförsvaret är tillräckligt starkt för att hantera infektionen. I det här fallet då man studerade tarmcancer (i tjocktarmen), kan alltså ett tillskott av acetylsalicylsyra, eller vanlig magnecyl, vara räddningen. Då är inte steget långt till att dra slutsatsen att även kosttillskott av olika slag kan ha liknande effekter. C-vitamin har ju dessutom en dokumenterad effekt för att förebygga förkylning..

En lindrigare form av acetylsalicylsyra kan man plocka ute i naturen; vide eller älgört. Man måste betänka att den här syran kan påverka magslemhinnan negativt (magkatarr, magsår), så att tokäta magnecyl för att undgå att drabbas av cancer, är inget någon forskare rekommenderar.

# 11 - Jag kan inte äta sådana läkemedel eftersom då reagerar min mage direkt. Sedan är ju dessa medel också blodförtunnande, och då kan det få oönskade effekter för dem som tar varan. En kraftig nysning och det blir blodstörtning.

Gunilla, med de näringstillskott jag använder och numera arbetar med behöver du inte veta exakt vad du behöver. Det handlar ju om upptag i kroppen (mina tillskott är perfekt samamnsatta, unika gällande upptag och helt vattenlösliga, kortfattat, så du tar upp vad du ska och kissar ut eventuellt överflöd), även om du vet vad du behöver och får olika burkar med tillskott så vet du inte vad och hur mycket din kropp faktiskt har förmåga att bryta ned och ta upp. :)

#13 - Men jag har hört att vissa vitaminer/mineraler/spårämnen ska man inte ta för mycket av och att de inte kommer ut med kisseriet. Därför känner jag mig väldigt osäker på vad just jag behöver.

Jag ska nämna att jag har fibromyalgi och morbus dercum sedan mitten av 90-talet då detta bröt ut efter en utmattning då jag "gick in i väggen". Eftersom det finns reumatism i släkten så vet jag ju inte om det var min stress under många år som fick värken att bryta ut, den hade kanske kommit ändå.

Det sades också vid den tiden (slutet av 90-talet) att det var brist på B12-vitamin som orsakade fibro och dercum, men min läkare tog tester och jag hade ingen B12 brist.

Men kan man boosta kroppen så att man mår bättre så varför inte?

#14 Det kan vara så men inte i dessa produkter eftersom man brutit ned alla ämnen till den storlek kroppen själv ska kunna ordna, om den är i vitalt skick. Alla ämnen är alltså gjorda vettenlösliga så de lagras inte, utan kissas som sagt ut. :)

Vi har sett finfina effekter på både fibromyalgi, utmattning, reumatism mm morbus dercum har jag inte hört någon specifik erfarenhet av men jag är positiv, mycket positiv efter det jag sett sedan jag började använda och sedan arbeta med dem. Det finns alltid gott hopp om tillfrisknande, av olika grad, när kroppen får vad den behöver … sedan kommer snöbollseffekten och även andra områden livas upp. :)

Immunförsvaret kräver en minimumnivå av näringsämnen, men det förbättras inte av boosta med vitaminer, osv utöver detta. Rent generellt får vi svenskar i oss de näringsämnen som vi behöver, kanske med undantag för d-vitamin för vissa.

Det går alltså inte att "boosta" immunförsvaret utöver dess normala funktion. Och om det gick skulle det kunna vara direkt farligt eftersom den då skulle börja attackera kroppen själv och leda till autoimmuna sjukdomar. Ett överaktivt immunförsvar är minst lika farligt som ett bristfälligt.

Och precis som #14 påpekar går vissa (vattenlösliga) vitaminer inte ens att högdosera eftersom överskottet åker rakt ut igen. Andra vitaminer lagras dock i vår fettvävnad och dessa bör man vara försiktiga med att överdosera.

# 16 - Kanske man ska nöja sig med apotekets kosttillskott då. Jag äter ur hela kostcirkeln så egentligen borde jag inte sakna något förutom D-vitamin.

Jag håller med om att man inte skall äta mer kosttillskott än vad kroppen behöver….

Men man skall sedan fundera lite över sin livs stil också….stressar man mycket behöver kroppen mer…röker man eller äter p-piller behöver kroppen mer av vissa ämnen…

Hur många barn har man fött….hur stora menstruationer har man….Dricker man kaffe/the och hur mkt isåfall…Är man som kvinna i en fertil ålder eller befinner man sig senare i livet…

Hur mycket är man ute,motionerar man och hur mkt i så fall….vad äter man…tandstatus…..allergier….sömn, vikt etc etc

I de flesta fallen hamnar man tyvärr på minus sidan nutritionsmässigt…

Ju äldre vi blir ju lättare drar vi på oss obalanser i intaget…pga sviktande tandstatus, aptit och rörelse…

Så till syvendes o sost får man nog konstatera att man inte mår illa av ett kosttillskott i de flesta fall…

Vad skall man då ta för tillskott….?

Det är mer ekonomiskt att välja ett med bra upptagnings förmåga o ett multipreparat efter som alla näringsämnen samverkar. Det  är väl känt att det kan bli brister i ett annat hörn om man ensidigt tar höga doser av bara ett fåtal vitaminer o mineraler.

Att äta Omega 3 ex som motsvarar 3 kg sill varje dag…kan vara en bra rekomendation till en mås…men knappast för en människa!

OM inte doktorn specifikt föreskriver detta av olika orsaker! Detta gäller ALLA näringsämnen….

Så med ett pereparat som har bra upptag och balans behöver inte koncentrationen vara så stor…

det är viktigt också att det är rätt typ av de olika komponenterna ex så är askorbinsyra en form av C-vitamin men den är inte tillräcklig för att få en bra c-vitaminstatus i kroppen…det finns en form av c-vitamin som är fettlöslig den måste till föra att man skall få en bra nivå i kroppens depåer och inte bara kissa ut det mesta…

En form av magnesium gör att magen kör igång …men höjer knappast nivårerna av mineralet i blodstatusen…

Detta är två ex. bara..men det gäller alla vitaminer o mineraler….

Naturliga vitaminer är att föredra framför syntetiska etc etc

Så man bör läsa på lite samt värdera hela sin livs situation innan man kan säga tvärsäkert att man får i sig det man behöver genom maten man äter….

#16 Skrämmande okunnighet, givetvis även bland "folk" när inte ens våra "verk" och sjukvård har kunskapå på området. Jag är inget enormt fan av läkarkåren i Sverige men du kan tom hitta riktigt genuina artiklar i Läkartidningen som verkligen poängterar hur livsviktig näringen är och hur bristerna idag gör oss sjuka. Samt hur man med höga doser av t.ex. D-vitamin kan behandla otaliga åkommor och sjukdomar.

Väldigt kortfattat men det är tråkigt om du får gehör …

# 17 Gunilla, Tuva-Lena har skrivit kort och koncist om näring här tidigare, rekommenderad läsning. :) Apotekets kosttillskott är verkligen långt ifrån det bästa  eller verksamma på marknaden. I pillerform, multivitamin, har du ett i princip obefitnligt upptag … de är hårt packade med emulgeringsmedel mm, inte många kroppar som kan bryta ned nämnvärt av dessa preparat. I brustabletterna är det nog mer tillsatser än vitaminer. Dessutom använder man i princip bara syntetiska vitaminer i de medel som kommer från Läkemedelsindustrin, det vet man aldrig hur våra kroppar känner igen.

Föda skapad på denna jord idag är näringsfattig, och sedan har vi alla olika vis vi behandlar den på, fraktar och inte minst hur vi hettar upp råvarorna - dödar den återstående näringen, enzymerna, bakterierna etc och förstör även proteiner mm.

Finns mycket kvar att säga angående vår föda idag, i vilken mån den är anpassad efter våra kroppar längre. Vi lever, och av olika anledningar lever vi längre än förr, men vi blir allt sjukare av modern livsstil, miljö, föda mm.

Äh det är svårt att få med allt väsentligt i ett kort inlägg … men det finns mycket att läsa. :)

Självklart ska man inte vräka i sig för mycket av något. Det är inte bra att hinka i sig för mycket vatten allt för snabbt heller. Det kan man också dö av

Visst måste man ta reda på fakta om det man stoppar i sig i vitaminväg. Det finns en hel uppsjö med olika preparat, som inte alla kanske är sådär jättebra.

Efter att ha varit på en privat föreläsning som utfördes av utbildat folk av Fitline, så förstod jag hur viktigt det är att få i sig rätt vitaminer och mineraler -vid rätt tillfälle på dygnet, för att det ska hjälpa ordentligt.

Bra skrivet # 18, 19. Kan bara instämma

#20 Ja man ska givetvis granska ALLT kritiskt som man ska stoppa i eller på sin kropp, anser jag 

I våras blev ju flera svenska idrottare dopade utan sin vetskap, eftersom de inte har kunskapen så stoppade de i sig vilka kosttillskott som helst (icke gmp- eller dopingtestade) och fick i sig läkemedelsrester, tungmetaller mm. Man vet då inte heller om man får i sig någon näring… så det krävs lite kunskap och tyvärr kan inte sjukvården ge den, den sträcker sig till som bäst till apotekets värdelösa multitabletter och brustabletter.

Här är ett till inlägg med en föreläsning jag rekommenderar alla att kika på, Humble är en föregångare på området, i Sverige! 

Sommartien slutar – nu ökar risken för D-vitaminbrist – Föredrag med överläkare Mats Humble

Tack Urkraft!