Etikettövrigt
Läst 1104 ggr
aeon
2012-01-12, 21:49

Måste jag äta oavbrutet fört att slippa min värk?

Hej!

Gör ett sista försök att se om jjag kan få hjälp.

Känns inte som om någon vet vad det är för fel på mig.

Är 45 år och har varit sockerberoende hela mitt liv.

Som vuxen har man ju råd att äta varje dag så då har ju konsumtionen ökat till att jag har ätit godis och cola varje dag.

Finns ingen gräns när jag börar äta, ett paket glass, en vetekrans, chips och dip - allt intas i stora mängder.

Som värst så drack jag 1,5 liter cola om dagen.

De gånger jag har försökt sluta har det bara gått att stå ut i ca en månad.

Bekymret jag har nu är att jag får en oerhört stark huvudvärk om jag slarvar med att öäta. Det räcker med att jag är hungrig 30 minuter innna jag äter så kommer värken som påminner om migrän.

Ibland går värken över med Treo men oftast måste jag gå och lägga mig och sova för att den ska släppa.

Vad är det som händer i min kropp?

Är jag dömd att alltid äta onyttig mat för att slippa ha värk?

Om någon kunde hjälpa vore jag så tacksam då detta tär hårt på både psyke och kropp.

Tuva-Lena
2012-01-12, 22:56
#1

Nej jag tror inte att du är dömd till att äta onyttigt hela livet, men jag skulle råda dig att söka hjälp av någon som arbetar med just de här problemen professionellt. Det är ju viktigt att du får i dig de rätta närigsämnena.. och att nedtrappningen sker i rätt takt. Det låter allvarligt att du skall få huvudvärk när du låter bli att äta.. kan ju också vara nåt psykiskt .. Mitt råd är att du söker hjälp att bli av med ditt sockerberoende, samtidigt som du får hjälp med att avdramatisera suget efter sötsaker - av en hypnoterapeut kanske.

"Att många tycker samma, betyder inte att dom har rätt.."
LottaO
2012-01-12, 23:15
#2

Jag tror att socker kan bli en drog på samma sätt som nikotin och alkohol. Huvudvärken är abstinenssymptom. Jag tror också att du behöver hjälp att ta dig ur dethär!

Dansa kan man alltid göra!
MaMaMade
2012-01-13, 07:53
#3

Bitten Johnsson, http://www.bittensaddiction.com/, har hjälpt många. Finns säkert flera andra proffs men hon är den som jag har hört talas om längst.

Jag tror också att du behöver proff-hjälp. När man är såpass beroende som du är kan man lätt falla in i en annan ovana om man inte har ett stöd bakom sig.

Kanske de har några bra råd inne på Beroenden iFokus?

Hur äter du i övrigt? Får du i dig riktig mat när du fyller upp med så många värsting-kolhydrater?

Lycka till o stanna gärna kvar här så vi får höra hur det går o kan peppa dig!

Elpida
2012-01-13, 10:07
#4

Huvudvärken består säkert till viss del av abstinens som Lotta skriver. Tycker oxå du ska kontakta någon för att få hjälp med en kostomläggning som passar dig och som verkligen hjälper dig att bli av med sockerberoendet på lång sikt.

Ge inte upp nu utan kämpa på!!. Det GÅR att ändra vanor!Glad

"Du har alltid två val" Medarbetare på Spiritualism iFokus
aeon
2012-01-15, 08:41
#5

Hej!

Tack för era svar!

Idag är det 15 dagar utan godis och cola och huvudvärken är en trogen följeslagare.

Äter mycket bröd vilket jag tror är ett substitut för godiset men det rä oerhört svårt att sluat med allt på en gång.

Har köpt riktigt grovt bröd istället och då är inte risken att jag överäter lika stor.

Ska till en homopat i februari och hoppas jag kan stå ut med värken tills dess.

LottaO
2012-01-15, 09:14
#6

Hej! Bra att sluta med godis och sockret! Och ja, bröd (vetemjöl) är ungefär samma sak. Bra att äta grovt bröd för att behålla mättnadskänslan, men grovt bröd innehåller ofta mer socker än ljust. Försök att äta vanlig mat! Lagad! Kött, fisk, ägg, grönsaker med fet sås till. Det är mitt recept. Då håller du dig mätt länge. Din huvudvärk förstår jag är jäkligt jobbig. Hoppas homeopaten kan hjälpa dig!

Dansa kan man alltid göra!
MaMaMade
2012-01-15, 10:17
#7

Håller med Lotta, försök få i dig vanlig mat istället för bröd. Vet att bröd är lättätet, bröd är *gott* - särskilt hembakt men ack så bedrägligt!

Mina jobbardagar äter jag 1-2 ägg, bräckt lax eller stekt bacon + en rejäl klick majjo (LCHF) o då är jag helmätt o har inga som helst sug fram till omkring kl 13.

Ostrullar (ostskivor med ett drag smör på) el skinkrullar (skinkskivor med ett drag god mjukost på) är perfekt som mellis. När jag åt ordentlig LCHF åt jag ett par skivor Finn Crisp/dag o för mig funkade det - lite bröd med mkt pålägg.

Hoppas verkligen att det fixar sig för dig!

shigne
2012-01-15, 10:23
#8

Strongt gjort att lägga av med socker/läsk tycker jag!! Mycket bra gjort!

Du kommer att må bra mycket bättre, men eftersom ditt sockerberoende varit så starkt så kanske det tar ett tag - men ge inte upp!! Du får kika in här och skriva av dig så mycket du bara orkar och kan och har lust till - vi kommer att peppa och stötta dig så gott vi bara kan!

Jag har varit en riktig godisråtta, men efter att jag börjat äta enl. LCHF försvann sockersuget helt. Likaså den enorma tröttheten och dåsigheten, huvudvärk etc. etc. Jag känner att kroppen mår mycket bättre nu - men det tog några veckor i omställningen till denna kost.

Vad jag menar är inte att du ska börja äta enl. LCHF…..men det är den där omställningen kroppen håller på med, att sluta med socker…..så ha tålamod - det kommer att bli bättre.

Vetemjöl, potatis, rotfrukter, pasta, ris, nudlar etc. etc. innehåller kolhydrater och kolhydrater omvandlas till socker i kroppen under förbränningen - ja, ja kanske inte socker, men för att förenkla det hela bara…

Om du vet med dig att du äter mycket kolhydrater, så efter ett tag kan du försöka dra ner på det lite. Det viktigaste är ju att du tar ett steg i taget och inte gör alltför stora förändringar. "Rom byggdes inte på en dag"!

Bra beslut att gå till homeopaten…. Lycka till med allt! *spark-i-baken*

Tride
2012-01-15, 10:43
#9

Grattis till att du lyckats sluta med sockret! Du har fått kloka råd här, ser jag,som bl annat går ut på att du bör äta vanlig mat.Själv köper jag aldrig hem bröd numera.

Visst är det lite otäckt med matbutikernas utbud av sötsaker i alla de former.Karameller, glass, kakor,bullar mm.Rena knarklangandet! Förvånad

Tride. Sajtvärd på Indien.ifokus. Medarbetare på Andlig Utveckling "Livet är inte lätt men intressant"  storafamnen
Ians
2012-01-15, 11:53
#10

För att inte tala om allt insmusslat socker i maten vi köper!

Den är värst…tycker jag…för äter man godis vet man att det är det man äter……äter man mat TROR man att man äter nyttigt, eller iaf bättre än godis.

Men i vissa fall bedrar man sig grovt! ….hemlagat är bäst då vet manvad man äter iaf

Mvh Ians ❤️ Sajtvärd:Alt.behandl medarb:Spiritualism[ ](http://yogaochmeditation.ifokus.se/) [http://yogaandthings.blogspot.se ](http://yogaandthings.blogspot.se) [ ](http://spiritualism.ifokus.se/)
aeon
2012-01-15, 14:09
#11

Idag har jag inte haft ont i huvudet Glad

Började dagen med att dricka ordentligt och har druckit en del vatten under dagen.

Har ingen aning om detta har haft någon betydelse och det hade varit lite snopet om allt har hängt på att jag har druckit för lite!

shigne
2012-01-15, 14:10
#12

Kan kanske vara en bidragande orsak? Eller så har du varit så duktigt att du klarat första etappen bort från ditt sockerberoende?

Tride
2012-01-15, 14:49
#13

Gurkmeja kan annars hjälpa mot värk.

Tride. Sajtvärd på Indien.ifokus. Medarbetare på Andlig Utveckling "Livet är inte lätt men intressant"  storafamnen
LottaO
2012-01-15, 19:46
#14

Kolhydrater bilden vätska i kroppen. Tänkte inte på det, men jag fick dricka mer i början. Kroppen gör sig av med en massa vätska.

Skönt om det hjälper! Det kan ju också vara i kombination med att du faktiskt börjar vänja kroppen vid mindre socker!

Bra kämpat!

Dansa kan man alltid göra!
aeon
2012-01-15, 21:18
#15

Tack!

Ska se om det hjälper att dricka mer imorgon också!

Det hade ju varit toppen att slippa den här hemska huvudvärken varje dag!

Ians
2012-01-16, 07:20
#16

Ja, har du druckit ca 1.5 liter cola innan så behöver du minst dricka iaf den mängden vätska / dag….

Och att dricka hjälper kroppen att rensa ut gifter ur kroppen…..man bör dricka mycket vid Alla avgiftningar…..

Huvudvärkstabletter är ett riktigt gissel..de skapar beroende i sig själv…så hållut det blir snart bättre!

******* ett utdrag från Alternativmedicin.se ****

* Läkemedelsorsakad huvudvärk: Många patienter har täta huvudvärksattacker och ofta daglig konsumtion av receptfria och receptbelagda värkmediciner. Man har påvisat förhållandet att vissa preparat själva kan orsaka huvudvärk om de tas omdömeslöst. Även vanliga preparat som Treo och Alvedon kan orsaka huvudvärk om de används dag efter dag.

Mvh Ians ❤️ Sajtvärd:Alt.behandl medarb:Spiritualism[ ](http://yogaochmeditation.ifokus.se/) [http://yogaandthings.blogspot.se ](http://yogaandthings.blogspot.se) [ ](http://spiritualism.ifokus.se/)
Upp till toppen