Kan inte så mycket om sånthär men om jag förstått rätt så är det i princip bara D-vitamin som kroppen kan lagra.

Tror att det kan vara bra att ta ett blodprov emellanåt……för att se vad ´man får i sig i kosten o vad som behöver tillföras!

Enligt nya källor skall det inte vara bra att hämningslöst äta vitaminer och tillskott….man kan tom förkorta sitt liv enl de rönen….

Hur det nu ligger till med det får vi säkert svar på i framtiden….

men om inte annat så är det inte ekonomiskt försvarbart att äta mer än vad man behöver….för de flesta tillskott kostar ju endel!

Alla fettlösliga vitaminer lagras i kroppen A, D, E och K..

De officiellt rekomenderade doserna ligger dock på ganska låga nivåer.

Det är bra att komma ihåg att ……mineraler som järn tex också lagras  i kroppen och Järn skall man bara äta om man har en uttalad järnbrist….inte alls  jätte nyttigt att ha förhöga värden av det.

Hur fort vitaminer o mineraler går ur kroppen är beroende på om de är vatten eller fettlösliga….vilka värden man ätit upp sig till och hur ämnesomsättningen fungerar i kroppen…..dvs vilket upptag o förbrukning man har av enskilda vitaminer o mineraler….

Det är inte ens säkert att kroppen tar upp mkt av det man betalar dyra pengar för…..endel kan bara bli av med rejäla brister om de får injektioner med klart mkt högre doser än de man äter oralt.

Näringsämnen samverkar med varandra också så att äta ensidigt stora doser av ett ämne kan slå ut flera andra….

Så en check hos doktorn lite nu o då är inte alls fyskam….

håller med dig #2

har ätit detta en månad eller så, och kände lite effekt, så nu vill jag kolla vad och hur mycket jag ska ta.

Borde väl ha testat innan istället, men var så trött på att må dåligt att jag bara körde igång…

Nu funderar jag på om jag ska låta bli och ta tabletterna, och hur länge innan proverna tas.

någon som vet vad de faktiskt testar när de kör ett allmänt blodprov?

Om du tar prover utan att sluta med tillskotten får du ett hum om, om de är effektiva eller inte för dig….

Väljer du att "avgifta" dig innan visar resultatet vilka dina värden har utan tillskott….

SÅ…..

hade jag varit Du hade jag tagit proverna som de ser ut idag….och struntat i att må dåligt i emellan perioden….

Du får ju iaf en vink om, om du tar förmycket av något tex eller om något måste tillföras…så mår du bra nu jämfört med innan så är det ju mest för att kolla att du tillgodogör dig dina tillskott…eller hur!?

Lycka till!